性生活是我们生活中最重要的一个活动，虽然现在很多人都认为性生活越频繁越好，但是也有很多人觉得性生活太频繁会导致身体出现问题，而不能达到性高潮。其实如果只是偶尔的进行一下夫妻生活，并没有什么不好的，只要保持规律性的性生活就可以了。

那么女性一周几次才是最好的呢？这是很多女性朋友都在关心的问题。当然，这并没有统一的答案，每个人都有自己的生活习惯和身体条件。但是，根据一项最新研究表明，女性每周2次性生活最合适。

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据研究表明，每周2次性生活可以帮助女性更好地维持激素水平、让她们更年轻、更有活力。这种效果甚至可能持续终生。在这项研究中，美国南加州大学医学院的心理学家蒂莫西·罗特博士通过对1069名女性的跟踪调查发现，每周2次性生活的女性比不进行性生活的女性更年轻、更有活力。

罗特博士解释说，“从生理学角度来说，性生活的频率与年龄是相关的。”他指出：“男性和女性都有最佳的性生活频率。女性可能比男性需要更多时间来达到高潮，而男性则需要更少时间来达到高潮。”因此，男性每周2次性生活对他们来说是最好的频率，而女性则可以根据自己的身体条件决定具体频率。

要想收获和谐的性生活，除了次数外，也要注意下面这5件事

1、不要太频繁

有些人在结婚之后就会有性生活，而且次数也很多，他们觉得这样才算是正常的性生活。其实如果是在年轻的时候，这样做没有什么问题，但是随着年龄的增长，如果总是这样做的话就会对身体造成影响。

因为性生活太过于频繁的话会导致男性或者女性出现阳痿早泄或者是性功能下降等问题，而且还会导致身体出现问题。所以夫妻双方在进行性生活的时候一定要控制好自己的次数，而且在同房之前也要保持愉悦的心情，这样才能让夫妻之间更加和谐。

2、不要忘记爱抚

男性在性生活过程中，要学会用手或其他物体去抚摸女性，这样不仅可以促进阴道的血液循环，还可以增强女性对性生活的欲望，并且让女性更容易达到高潮。

此外，女性在性生活中还要学会爱抚丈夫，这样不仅可以让自己感受到性生活带来的快感，还能增加夫妻之间的感情。

3、多沟通

性生活中，夫妻之间需要多沟通，这样才能知道彼此之间的想法，而不是以为对方不想要性生活，就认为对方没有需求。其实，如果夫妻双方都对彼此有需求的话，那么就应该主动沟通，这样才能了解彼此的想法，这样才能达到性生活和谐。

女性一周几次性生活对身体没有什么影响，只要保持一定的规律性就可以了。所以女性们不要担心自己有没有能力进行性生活。只要双方都愿意的话，那么就可以每天都有性生活。

4、不要忘了爱自己

有些人在性生活中总是要求对方做一些事情，比如自己感觉不舒服了，或者自己没有达到高潮就要求对方做一些事情，这样会给对方很大的压力，因为他可能没有满足你。性生活中最重要的是要有爱，如果只是为了满足自己的欲望而去做一些事情，这样的话会影响到彼此之间的感情。

通过以上内容我们可以了解到性生活并不一定要非常频繁，只要保持一定的规律就可以了。

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